// UnserTrainingsangebot
Neben dem klassischen Kraft- und Ausdauertraining kannst du bei uns auch gezielt deine Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Dafür erstellen wir Dir ein individuelles Trainingskonzept, das perfekt auf Deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt ist. Deine Fortschritte werden regelmäßig überprüft und dokumentiert.
Milon Zirkel
Die innovative elektronische Technik ermöglicht dir ein effektives Training mit spürbaren Ergebnissen schon nach wenigen Einheiten.
Im milon-Zirkel trainierst du an chipkartengesteuerten Geräten, die perfekt auf dich eingestellt sind. Kraft- und Ausdauerelemente sind optimal kombiniert, sodass du effizient und gezielt trainierst. Deine Fortschritte werden dabei automatisch gemessen und dokumentiert – so behältst du gemeinsam mit deinem Trainer deinen Fitnessstand jederzeit im Blick.
Five Zirkel
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Cardio Scan
Um dein Training optimal auf dich abzustimmen, analysieren wir gemeinsam mit dir deinen Fitnesslevel mithilfe unseres exklusiven Cardioscans. Dabei erstellen wir ein EKG-genaues, dreidimensionales Herzportrait und bestimmen deinen persönlichen Stress-Index. Zusätzlich erhältst du detaillierte Informationen zur Körperzusammensetzung – inklusive Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser. Deine Entwicklung wird alle sechs Monate ausgewertet und mit dir besprochen, damit du deine Ziele immer im Blick behältst.
Precore Geräte
Egal ob an unseren einsteigerfreundlichen Precor-Geräten oder den plate loaded Maschinen – du bekommst bei uns vielfältige Möglichkeiten, dein Training individuell und effektiv zu gestalten.
Cardio Bereich
Im Cardiobereich erwarten dich Trainingsgeräte wie Crosstrainer, Ruderergometer, Stairmaster, Fahrräder und Laufbänder, mit denen du dein Herz-Kreislauf-System effektiv stärken kannst. Für noch mehr Abwechslung sorgt dein eigener Bildschirm an jedem Gerät – so kannst du während des Trainings Live-TV schauen, Netflix streamen oder im Internet surfen.
Functional Training
An unserem Functional Turm findest du alles, was dein Trainingsherz begehrt. Von Kabelzügen über Langhanteltraining bis hin zu Plyoboxen und vielseitigem Zubehör bietet dir die exklusive CrossCage unzählige Möglichkeiten. Stelle dich neuen Herausforderungen und bring dein Training auf das nächste Level.
PowerPLate
Unsere Power Plates bieten dir ein einzigartiges Trainingserlebnis. Das Vibrationstraining stärkt deine Muskulatur, regt die Durchblutung an und sorgt für straffere und glattere Haut. Durch die vielfältigen Programme und Einsatzmöglichkeiten ist es die perfekte Ergänzung zu deinem Kraft- und Ausdauertraining.
Freihantel Bereich
In unserem großzügigen Freihantelbereich gestaltest du dein Training so abwechslungsreich, wie du es möchtest. Du findest Powerracks, Halfracks, Kurzhanteln bis 50 kg, Kettlebells und vieles mehr – perfekt für dein individuelles Krafttraining.
gruppenfitness
Yoga, Cycling, Pilates, Zumba und vieles mehr erwartet dich in unserem abwechslungsreichen Kursangebot.
Unsere Les Mills® Kurse bieten dir perfekt abgestimmte Workouts mit wechselnden Schwerpunkten – begleitet von ausgebildeten Trainern und motivierender Musik. Alle drei Monate erwartet dich eine neue Choreografie mit aktueller Musik, damit dein Training immer spannend und effektiv bleibt.