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UnserTrainingsangebot

Wir erstellen Dir ein individuelles Trainingskonzept, das auf Deine Zielsetzung und Deinen Alltag angepasst ist – Deine Trainingsfortschritte werden regelmäßig analysiert und festgehalten. Neben dem herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining, kannst Du mit unseren hochwertigen Geräten auch Deine Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbessern.

Milon Zirkel

Die einzigartige, elektronische Technik erlaubt ein Training, das schon mit wenigen Workouts spürbare Ergebnisse zeigt.

Die chipkartengesteuerten Geräte ermöglichen ein effektiveres Training.
Im milon-Zirkel sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass sie zusammen mit den individuellen und auf der Chipkarte gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren. Daneben wird auch der persönliche Trainingserfolg gemessen und dokumentiert. So sind Du und Dein Trainer jederzeit über Deinen Fitnessstand informiert.

five Zirkel

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Cardio Scan

Um dein Training optimal und individuell anzupassen, analysieren wir mit dir zusammen mithilfe unseres exklusiven Cardioscans deinen Fitness Level. Neben einem EKG-genauen dreidimensionalen Herzportrait zur Bestimmung des individuellen Stress-Index, erhältst du von unseren Trainern auch Informationen über deine Körperzusammensetzung und die Verteilung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskeln, wodurch deine Trainingsentwicklung alle 6 Monate besprochen und ausgewertet wird.

PRECORE geräte

Egal ob mit unseren einsteigerfreundlichen Precore Geräten, oder den plate loaded Maschinen von Precore, bieten wir Dir eine vielseitige Gestaltung Deines Trainings.

Cardio Bereich

Im Cardiobereich findest Du Trainingsgeräte wie z.B. Crosstrainer, Ruderergometer, Treppensteiger, Fahrräder und Laufbänder, an denen Du Dein Herzkreislaufsystem trainieren kannst.
Um Dein Training noch unterhaltsamer zu gestalten, hast Du über einen eigenen Bildschirm Zugriff auf Live TV, Netflix oder Internetzugang.

Functional Training

Unser Functional Turm erfüllt dir all Deine Wünsche, die Dein Trainingsherz begehren. Vom Kabelzug, über Langhanteltraining bis zur Plyobox und vielem weiteren Zubehör bietet Dir die exklusive CrossCage einen attraktiven Trainingsbereich.Suche die Herausforderung und gehe an dein Limit.

PowerPLate

Unsere Power Plates bieten ein neuartiges nie dagewesenes Trainingserlebnis. Vibrationstraining stärkt deine Muskeln, fördert die Durchblutung und deine Haut wird fester und glatter. Durch die vielen verschiedenen Einsatzmöglichkeiten und Programme hast du eine ideale Ergänzung zu deinem Kraft- und Ausdauertraining.

Freihantel Bereich

In unserem weitläufigen Freihantelbereich gestalten wir Deinen individuellen Trainingsplan so vielfältig, wie Du möchtest. Bei uns findest Du Powerracks, Halfracks, Kurzhanteln bis zu 50KG, Kettlebells und Vieles mehr.

gruppen fitness

Yoga, Cycle, Pilates, Zumba, uvm.

Die Les Mills® Gruppenfitnessprogramme basieren auf einem vorchoreographierten Übungsprogramm, das durch speziell ausgebildete Trainer und ausgewählte Musik begleitet wird. In jedem Programm werden andere Schwerpunkte gesetzt, um die Fitness der Teilnehmer zu verbessern. Alle drei Monate erscheint das jeweilige Programm mit neuer Choreographie und neuester Musik.

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