// UnserTrainingsangebot

Wir erstellen Dir ein individuelles Trainingskonzept, das auf Deine Zielsetzung und Deinen Alltag angepasst ist – Deine Trainingsfortschritte werden regelmäßig analysiert und festgehalten. Neben dem herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining, kannst Du mit unseren hochwertigen Geräten auch Deine Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbessern.

Personal Training in Braunschweig
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Milon Zirkel

Die volldigitalisierten Zirkel „Kraftausdauer“ und „Kraft“ von Milon sind die Trainingsgeräte der neuesten Generation. Nach der Ersteinweisung stellen sich alle Geräte automatisch auf dich ein und du kannst dich ausschließlich auf das Training konzentrieren. In nur 35 Minuten Trainingszeit erreichst du schneller und effektiver als je zuvor deine Trainingsziele. Milon machts möglich!

five Zirkel

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim Five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
Cardio Scan in Braunschweig
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Cardio Scan

Um dein Training optimal und individuell anzupassen, analysieren wir mit dir zusammen mithilfe unseres exklusiven Cardioscans deinen Fitness Level. Neben einem EKG-genauen dreidimensionalen Herzportrait zur Bestimmung des individuellen Stress-Index, erhältst du von unseren Trainern auch Informationen über deine Körperzusammensetzung und die Verteilung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskeln, wodurch deine Trainingsentwicklung alle 6 Monate besprochen und ausgewertet wird.

Hammer StrengtH &
Technogym Geräte

Egal ob mit unseren einsteigerfreundlichen Technogym Geräten, den plate loaded Maschinen von Hammer Strength oder der Technogym Kinesis Reihe, mit der Du deinen individuellen Bewegungsradius bestimmen kannst, bieten wir Dir eine vielseitige Gestaltung Deines Trainings.

Trainingsübung - Krafttraining
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Trainingsübung - Cardiotraining
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Cardio Bereich

Im Cardiobereich findest Du über 70 Trainingsgeräte wie z.B. Crosstrainer, Ruderergometer, Treppensteiger, Fahrräder und Laufbänder, an denen Du Dein Herzkreislaufsystem trainieren.
Um Dein Training noch unterhaltsamer zu gestalten, hast Du über einen eigenen Bildschirm Zugriff auf Live TV, Netflix oder Internetzugang.

Functional Training

Unsere Hammer Strength Box erfüllt dir all Deine Wünsche, die Dein Trainingsherz begehren. Vom Schlitten, über Langhanteltraining bis zur Plyobox und vielem weiteren Zubehör bietet Dir die exklusive Hammer Strength Box einen attraktiven Trainingsbereich.Suche die Herausforderung und gehe an dein Limit.

SensoPro

Sensopro ermöglicht das Training von Koordination, welches die 4. Säule neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bildet.
Es ist eine einfache Lösung für alle, egal ob jung oder alt, verletzt oder gesund, in der Rehabilitation oder im Spitzensport.
Sensopro ermöglicht ein unabhängiges und individuelles Training mithilfe wissenschaftlich fundierten Trainingsvideos.

PowerPLate

Unsere Power Plates bieten ein neuartiges nie dagewesenes Trainingserlebnis. Vibrationstraining stärkt deine Muskeln, fördert die Durchblutung und deine Haut wird fester und glatter. Durch die vielen verschiedenen Einsatzmöglichkeiten und Programme hast du eine ideale Ergänzung zu deinem Kraft- und Ausdauertraining.

Freihantel Bereich

In unserem weitläufigen Freihantelbereich gestalten wir Deinen individuellen Trainingsplan so vielfältig, wie Du möchtest. Bei uns findest Du 3 Powerracks, 4 Halfracks, Kurzhanteln bis zu 50KG, Kettlebells und Vieles mehr.

Synrgy 360°

SYNRGY360 ist ein einzigartiges Konzept und verbindet trendige, dynamische Ganzkörperübungen in einer einzigen, sehr ansprechend gestalteten Station. Für jede Trainingsart ist ausreichend Bewegungs- aber auch Ablagefläche für Zubehör vorhanden. Am SYNRGY360 können individuelle Trainingseinheiten genau wie motivierende und abwechslungsreiche Gruppentrainings mit bis zu 16 Personen gleichzeitig durchgeführt werden.

prama push play

Trainiere alleine oder im direkten Wettbewerb mit Deinen Trainingsbuddys! PRAMA ist eine Mischung aus Arcade-Spiel und Spielplatz. Das zum Training von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Mobilität gedachte Programm lässt sich an alle Zielgruppen anpassen.

gruppenfitness

Virtuelle & Live Kurse verteilt auf Drei Kursräume

Aqua Fitness, Yoga, Cycle, Pilates, Zumba, Jumping uvm.

Die Les Mills® Gruppenfitnessprogramme basieren auf einem vorchoreographierten Übungsprogramm, das durch speziell ausgebildete Trainer und ausgewählte Musik begleitet wird. In jedem Programm werden andere Schwerpunkte gesetzt, um die Fitness der Teilnehmer zu verbessern. Alle drei Monate erscheint das jeweilige Programm mit neuer Choreographie und neuester Musik.